دانشگاه قم مطالعات عملکردی در روانشناسی ورزشی 3060-8023 3 2 2026 06 22 the effect of mindfulness intervention on reducing pain, injury anxiety, and improving athletes' performance in the rehabilitation phase after injury تأثیر مداخله ذهن آگاهی بر کاهش درد، اضطراب آسیب و بهبود عملکرد ورزشکاران در مرحله بازتوانی پس از آسیب 4337 10.22091/frs.2026.14277.1124 FA فاطمه شریفی کارشناسی ارشد، گروه روانشناسی بالینی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه شهید چمران اهواز، اهواز، ایران. 0009-0009-3662-5014 سودابه بساک نژاد استاد گروه روانشناسی بالینی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه شهید چمران اهواز، اهواز، ایران. 0000-0002-7850-6525 مرتضی خفائی گروه مدیریت ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد یاسوج، یاسوج، ایران 0009-0003-8541-6135 Journal Article 2025 10 26 Objective: The aim of the present study was to determine the effect of a mindfulness intervention program on reducing pain, injury anxiety, and improving athletes' performance during the rehabilitation phase after injury.<br />Methods: This is an experimental study with a pre-test-post-test design with a control group. The statistical population consisted of 60 injured athletes from the Omidiyeh oil industry who referred to the Sports Medicine and Corrective Movements Clinic in 1403 to file a medical record. Sampling was done conveniently and by considering the inclusion criteria. To implement the intervention, a 6-session mindfulness training course by Kaufman and Glass (2006) was used. The research instruments included the McGill Short Form Pain Questionnaire (1997), the Cassidy Sports Injury Anxiety Questionnaire (2000), and the Charbonneau Sports Performance Questionnaire (2001), which were completed by the participants in two stages: pre-test and post-test. <br />Results: : According to the research findings, athletes in the experimental group who underwent mindfulness training experienced a significant reduction in sports injury anxiety and pain perception and increased sports performance compared to the control group (P<0.001). Also, analysis of covariance showed that this intervention had a significant effect on all psychological and functional aspects of athletes. Specifically, mindfulness training led to a decrease in pain perception, decreased sports abilities, decreased social support, decreased likelihood of reinjury, decreased frustration, improved self-image, and decreased overall sports injury anxiety, while significantly improving sports performance.<br />Conclusion: Mindfulness therapy is used as an effective treatment in reducing pain and anxiety from sports injuries, as well as improving the performance of injured athletes, and its implementation can help improve their psychological and functional status. Keywords: : Mindfulness; Injury Anxiety, Pain; Athletic Performance; Rehabilitation. هدف <br />هدف از پژوهش حاضر تعیین تأثیر یک دوره برنامه مداخله ذهن آگاهی بر کاهش درد، اضطراب آسیب و بهبود عملکرد ورزشکاران در مرحله بازتوانی پس از آسیب بود. <br /><br />روش پژوهش<br />این پژوهش از نوع آزمایشی با طرح پیش‌آزمون ـ پس‌آزمون همراه با گروه کنترل است. جامعه آماری شامل 60 ورزشکار آسیب‌دیده از ورزشکاران صنعت نفت امیدیه بود که در سال 1403 به‌منظور تشکیل پرونده پزشکی به کلینیک پزشکی ورزشی و حرکات اصلاحی مراجعه کردند. نمونه‌گیری به‌صورت در دسترس و با در نظر گرفتن ملاک‌های ورود انجام شد. برای اجرای مداخله، از دوره 6 جلسه‌ای آموزش ذهن آگاهی کافمن و گلاس (2006) استفاده گردید. ابزارهای پژوهش شامل پرسشنامه فرم کوتاه درد مک‌گیل (1997)، پرسشنامه اضطراب آسیب ورزشی کاسیدی (2000) و پرسشنامه عملکرد ورزشی چاربونیو (2001) بودند که در دو مرحله پیش‌آزمون و پس‌آزمون توسط شرکت‌کنندگان تکمیل شدند.<br />یافته‌ها<br />با توجه به یافته‌های پژوهش، ورزشکاران گروه آزمایش که تحت مداخله آموزش ذهن آگاهی قرار گرفتند، کاهش معنادار اضطراب آسیب ورزشی و ادراک درد و افزایش عملکرد ورزشی را نسبت به گروه کنترل تجربه کردند (P<0.001). همچنین، تحلیل کوواریانس نشان داد که این مداخله تأثیر قابل‌توجهی بر تمام جنبه‌های روانی و عملکردی ورزشکاران داشته است. به‌طور ویژه، آموزش ذهن آگاهی منجر به کاهش ادراک درد، کاهش توانایی‌های ورزشی، کاهش حمایت اجتماعی، کاهش احتمال آسیب‌دیدگی مجدد، کاهش مأیوس شدن، بهبود تصور از خود و کاهش اضطراب آسیب ورزشی کلی شد و درعین‌حال عملکرد ورزشی به شکل معناداری بهبود یافت.<br />نتیجه گیری<br />درمان ذهن آگاهی به عنوان درمانی مؤثر در کاهش درد و اضطراب آسیب ورزشی همچنین بهبود عملکرد ورزشکاران آسیب‌دیده کاربرد دارد و می‌توان با اجرای آن به بهبود وضعیت روانشناختی و عملکردی آن‌ها کمک کرد.